Han cambiado muchas cosas, pero esos conceptos siguen en el inconsciente colectivo… y no tan inconscientes.  Cada uno tiene que encontrar su punto flaco y resolverlo. Y para ello puede ser necesario recurrir a una ayuda externa. Comentaba un amigo ¿Qué vas al psicólogo? ¿qué pasa, que no tienes amigos? Para pedir ayuda no hay que estar loco, pero si es de locos no pedir ayuda cuando es necesario.  No siempre se puede contar con la escucha de los amigos y hay cosas que no se les pueden contar, y como contar ya es en si mismo muy sanador, hay que hacerlo. Busca cómo. Os lo recomiendo  absolutamente

En la senda de procurar nuestra salud, solo avanzaremos si paso a paso vamos incorporando actitudes, conocimientos y experiencia. Armonizar y equilibrar nuestras cualidades, las mujeres conectando mas con nuestro lado masculino y los hombres con su femenino es una buena manera de comenzar.

La debilidad es tu mayor fortaleza me dijo una vez al Dr Carvajal al que agradezco haberme hecho recuperar la ilusión de la medicina con mayúsculas. Cuesta entender eso de que eres fuerte si te permites ser débil. Pero es  verdad. Solo  aceptándote en tu debilidad te puedes querer totalmente, y la salud empieza por el amor a uno mismo; porque si no estás vivo no puedes amar a nadie y si estás enfermo,  necesitas cuidarte por encima de todas las cosas, para poder seguir amando. Cuidar enfermos está muy bien y tú eres tu enfermo mas cercano.

¿Y qué podemos hacer para aprender?

Somos sanos, somos poderosos cuando conectamos con nuestro ser, en presente. Sin mirar atrás porque el agua pasada no mueve molino y solo debe valer para aprender. Y sin expectativas pues el mañana  puede llegar pero no como lo imaginamos. Haz planes, ten ilusión, pero suelta, deja fluir la energía. No te apegues al resultado, porque puede no llegar lo que esperas y la frustración es muy dañina para tu salud. Si viene, conviene dice mi amigo el Dr  Jorge Alonso Gil.

¿Has probado  a meditar?. Para afirmarte en tu presencia y presente es lo mejor. Meditar es muy sencillo. Te propongo que lo intentes una vez, empieza por hacerlo en cualquier sitio o situación y respira conscientemente, pensando en que entra aire en tus pulmones, que te oxigena y sale el aire que no necesitas. Piensa en cómo las células de tus pulmones reciben esa brisa, con oxígeno renovador, cómo se alegran porque es un bálsamo, un alimento para ellas. Imagina que se alegran y sonríen y que el aire que no necesitan lo expulsan por las avenidas de tus bronquios. También puedes caminar concentrado en tus pasos,  mirando el color, la textura del suelo…que vas pisando al avanzar.  Un pie detrás del otro, sin pensar.

Apúntate a yoga,  chi kung, tai chi, todos son medios para mover tu energía corporal, para que fluya armónicamente.

Sobre la meditación y sus efectos sobre el organismo hay un video del programa redes. Copiálo y pégalo en google: